Tips Jitu Mengatasi Rasa Mengantuk

Tips Jitu Mengatasi Rasa Mengantuk - Mengantuk merupakan hal wajar yang di alami oleh semua orang di semua kalangan umur. Rasa kantuk juga mengindikasikan bahwa tubuh membutuhkan waktu untuk istirahat dari berbagai aktivitas atau pekerjaan yang sedang di lakukan serta untuk menjaga kesehatan tubuh.

Terkadang rasa kantuk dapat menyerang di saat seseorang sedang sibuk dengan berbagai aktivitas yang super penting pada pagi dan siang harinya. Lalu, adakah tips jitu menangkal rasa kantuk atau mengantuk yang terbukti ampuh serta efektif ?

Tips jitu

Sahabat Batas Normal. Ketahuilah, tidak sedikit dari kita yang sering terserang rasa kantuk di saat harus menyelesaikan deadline tugas. Admin sendiri juga sering di hinggapi rasa kantuk saat sedang menulis artikel tentang kesehatan ini. Maka dari itu, untuk meningkatkan produktivitas, semangat serta etos kerja, seyogyanya rasa kantuk dapat di hilangkan saat bekerja ataupun beraktivitas. Berikut ini Tips Jitu Mengatasi Rasa Mengantuk :

- Berjalan sejenak
Cara ini banyak di lakukan oleh para ibu rumah tangga yang merasa kelelahan pada saat beraktivitas di siang hari. Berjalan sejenak, seperti berbelanja di pagi hari, menggerakan sedikit anggota badan itu termasuk ke dalam olahraga ringan.

- Cemilan sehat
Cemilan sehat, itu juga boleh di lakukan, dengan adanya aktivitas yang di lakukan oleh mulut serta proses yang bekerja di dalam tubuh, membuat anda selalu terlepas dari rasa kantuk yang berlebih.

- Stop makanan berlemak
Makanan berlemak membuat anda merasa lelah, maka dari itu sebaiknya di hindari untuk makanan berlemak. Selain itu makanan berlemak juga tidak sehat untuk keidupan anda.

- Tidur siang
Solusi pintar yang di pilih oleh seorang penulis, tapi kebanyakan tidur siang juga tidak bagus bagi tubuh. Jadi sesuaikan lah dengan porsi yang cukup.